Por: Luz Navarro
Vivimos en una sociedad que nos enseña a esconder aquello que duele.
Nos acostumbramos a mostrar nuestras fortalezas y a silenciar nuestras heridas, como si sentir miedo, ansiedad, tristeza o incertidumbre fuera un signo de debilidad.
Sin embargo, la salud emocional nos invita a recorrer un camino muy diferente.
A veces creemos que luchar contra nuestros demonios significa destruirlos… Pero muchas veces el verdadero aprendizaje está en escucharlos, comprender de dónde vienen y transformar ese dolor en conciencia.
Todos tenemos batallas internas. Miedos, inseguridades, heridas y experiencias que marcaron nuestra historia. Algunas tienen nombre; otras permanecen en silencio durante años. Y aunque muchas veces queremos huir de ellas, también pueden convertirse en el punto de partida para nuestro crecimiento.
Por eso valoro profundamente las palabras de Kim Namjoon, líder de BTS.
Durante una entrevista concedida mientras comenzaba a promocionar Arirang, Namjoon compartió una reflexión que volvió a poner en el centro un tema que atraviesa gran parte de su vida y de su obra: la importancia de reconocer nuestras emociones y aprender a convivir con ellas, en lugar de esconderlas o negarlas.
En una industria donde muchas veces se espera perfección, él vuelve a elegir mostrarse humano.
Y quizás allí reside uno de sus mayores legados: comprender que la vulnerabilidad no nos hace más frágiles, sino más auténticos.
Como Coach Ontológico, encuentro en este mensaje una enseñanza profundamente transformadora. No somos nuestras heridas. No somos nuestros diagnósticos. No somos nuestros miedos.
Pero sí somos responsables de la manera en que elegimos relacionarnos con ellos.
Desde el coaching ontológico entendemos que cada experiencia puede abrir una nueva posibilidad de aprendizaje cuando dejamos de luchar contra nosotros mismos y comenzamos a escucharnos con honestidad.
Las palabras de Namjoon nos recuerdan que la fortaleza no consiste en ocultar lo que sentimos, sino en animarnos a reconocerlo. Pedir ayuda, expresar nuestras emociones y aceptar que también atravesamos momentos difíciles es una forma de cuidar nuestra salud emocional.
Sanar no siempre significa dejar de sentir.
Muchas veces sanar consiste en reconocer aquello que duele, respetar nuestros tiempos y permitir que otros nos acompañen durante el proceso.
Quizás nuestros demonios nunca desaparezcan por completo.
Pero pueden dejar de gobernar nuestra historia cuando aprendemos a mirarlos con compasión.
Ejercicio emocional sugerido:
Buscá un momento de tranquilidad y regalate unos minutos de silencio.
Respirá profundamente y preguntate:
¿Qué emoción he estado evitando reconocer?
¿Qué parte de mí necesita ser escuchada con más amor y menos exigencia?
¿Qué pequeño paso puedo dar hoy para cuidar mi salud emocional?
Escribí una carta dirigida a vos misma/o. No para juzgarte, sino para reconocer todo lo que has atravesado y agradecerte por seguir caminando.
Porque incluso en nuestras luchas más silenciosas… también existe la posibilidad de transformarnos.
La Revista de Taehyung no posee ninguna de las fotos/videos compartidos en nuestro blog. No se pretende infringir los derechos de autor.
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